Sarapan adalah modal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Untuk itu, makanan yang dikonsumsi saat sarapan haruslah berkualitas.
Sumber Tenaga
Karbohidrat, protein dan serat sebaiknya selalu ada dalam sarapan.
Hal itu karena karbohidrat membuat lebih bertenaga.
Bilamana sarapan sarapan mengandung karbohidrat, maka menjelang makan siang tubuh tidak lemas dan tetap bertenaga.
Selain itu, yang sebaiknya disiapkan dalam sarapan adalah protein, karena akan membuat perut merasa kenyang lebih lama, serta bisa meningkatkan konsentrasi.
